Olá Meninas,
O carnaval já esta chegando e é o feriado mais esperado pelos brasileiros, pois vão para praia, curte atrás do trio elétrico ou para cidades do interior. Mas se você é do tipo que não consegue passar um dia sem curtir e ficar longe da folia, deve lembrar que você pode curtir sim, mas sempre ter em mente que se prevenir é muito importante para ter uma vida saudável, para evitar problemas. Vai algumas dicas importantes, para pular o CARNAVAL e na quarta-feira de cinzas ainda curtir o restinho do feriado.
O carnaval já esta chegando e é o feriado mais esperado pelos brasileiros, pois vão para praia, curte atrás do trio elétrico ou para cidades do interior. Mas se você é do tipo que não consegue passar um dia sem curtir e ficar longe da folia, deve lembrar que você pode curtir sim, mas sempre ter em mente que se prevenir é muito importante para ter uma vida saudável, para evitar problemas. Vai algumas dicas importantes, para pular o CARNAVAL e na quarta-feira de cinzas ainda curtir o restinho do feriado.
- Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas . Prevenir é melhor do que remediar.
- Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a festa.
- Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol. A noite espera por você cheio(a) de energia.
- Evite brigas e em caso de complicações, procure ajuda; se necessário procure ajuda médica
- Alongamentos antes de sair para a festa podem prevenir dores musculares no dia seguinte
- Quanto mais leves e confortáveis, melhores as fantasias e roupas de carnaval
- Beba muito líquido
(bebidas alcoólicas não valem)para hidratar seu corpo. Água, sucos de frutas e água de coco são ótimas opções. - Uma alimentação leve, mas com bastante fruta, verduras, alimentos naturais e carboidratos pode assegurar a energia necessária para pular os quatro dias
- Leve para a festa apenas o dinheiro necessário e sempre o deixe em um local seguro, de preferência não em bolsos abertos, ou bolsas chamativas.
- Calçados com salto podem provocar torções e fraturas de tornozelo, principalmente, quando usados em terrenos acidentados; Tênis é uma boa opção
E no mais curta o Carnaval com muita moderação.
Segue um teste para vê se: Você sabe se cuidar no Carnaval?
Um beijo e ótimo Carnaval para todos
